小麦升糖指数为41谷类及其制品序号、 食品名、 GI1 馒头(富强粉) 88.12 粘米饭 883 糯米饭 874 速食米饭 875 大米饭 83.26 米饼 827 面条(小麦粉,湿) 81.68 烙饼 79.69 玉米片(市售) 78.
灵芝煲水的12种做法 灵芝的吃法大全
材料灵芝1棵,冬瓜1kg,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量做法1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。4、最后分切成2
材料
灵芝1棵,冬瓜1kg,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量
做法
1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。
2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块
3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。
4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。
5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。
6、盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。
7、汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。
8、最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。
灵芝煲水的12种做法 扩展
灵芝是一种非常有营养价值的中药材料。煲水是最简单的解药方式之一。常见的灵芝煲水做法包括:
1.纯灵芝水;
2.灵芝花茶水;
3.灵芝柴胡水;
4.灵芝莲子水;
5.灵芝杞子水;
6.灵芝红枣茶水;
7.灵芝银耳糖水;
8.灵芝栗子水;
9.灵芝山药水;
10.灵芝橙子水;
11.灵芝蜂蜜水;
12.灵芝草莓水。这些灵芝煲水做法各有不同的风味和功效,在满足口味的同时也能给身体带来健康益处。
灵芝煲水的12种做法 扩展
1、可以加入葛粉、红小豆、猪大肠一起熬煮。
2、可以加入猪胰脏熬煮。
3、可以加入猪脚,以及其他调味料熬煮。
4、可以加入河蚌肉、老冰糖等一起熬煮。
5、可以加入木耳、小枣、瘦肉一起熬煮。
6、可以加入适量茯苓、莲子、整鸡熬煮。
7、可以加入核桃仁、杏仁、冰糖熬煮。
8、可以加入木耳、冰糖熬煮。
9、可以加入红枣、蜂蜜熬煮。
10、可以加入适量三七片熬煮。
11、可以加入淮山药熬煮。
12、可以加入黄芩、川芎、瘦肉熬煮食用。
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